23948sdkhjf

Stresset? Derfor er ferie ingen mirakelkur

| Af Redaktionen/bda | Tip redaktionen om en historie

Mange danskere har for store forventninger til, hvad ferien kan gøre for deres stressniveau, vurderer stresslæge

- Jeg skal bare lige nå hen til ferien, slappe lidt af, og så er jeg god igen.

Lyder det som noget, du har sagt til dig selv eller familien? Så er du ikke alene.

Stressede danskere kan have en tendens til at se ferien som den redningsplanke, man bare skal nå hen til.

Men generelt skal vi passe på ikke at have for store forventninger til, hvad sommerferien kan gøre for vores stressniveau, forklarer Bo Netterstrøm, der er speciallæge i arbejdsmedicin og tidligere overlæge på Arbejdsmedicinsk Klinik i Hillerød og på Bispebjerg Hospital.

- Folk er stressede, men tænker: Nu kommer jeg af med min stress i ferien. Men så når de kommer tilbage, er det altså det samme igen. Og så er der ikke længere nogen ferie at se frem til, siger han.

Så hvis jobbet, chefen eller bunkerne på skrivebordet stressede dig før ferien, gør de det også efter ferien, forklarer Bo Netterstrøm.

- Ferien er ikke et mirakelmiddel. Ferien rydder ikke op i hængepartierne, de er der stadigvæk. Så man skal ikke tro, at ferien i sig selv løser nogen problemer, siger han.

Faktisk kan presset og følelsen af stress ramme endnu hårdere efter ferien, forklarer stresslægen.

Det skyldes, at du har slappet af og sat aktivitetsniveauet for hjerne og krop ned.

- Så hvis man kommer tilbage til det samme, der stressede én før, skal det nok stresse én mindst lige så meget igen. Og fordi man har koblet af i ferien, er man ikke oppe i samme gear som før, siger han.

Samtidig kan du efter sommeren heller ikke længere se frem til ferien som et sikkert helle.

Og det kan give oplevelsen af, at efteråret og det nye år truer, forklarer Bo Netterstrøm.

Han forklarer, at det typisk vil ramme dem, der også har været stressede i april, maj og juni, men som hidtil har haft sommerferien at se frem til.

Men når de er tilbage på jobbet, er betingelserne præcis de samme, og det kan udløse en følelse af, at fremover er alting op ad bakke, forklarer Bo Netterstrøm.

- Så det rammer bare hårdere, når de kommer tilbage og ser, hvordan efteråret bliver, siger han.

Tjeklisten: Tilbage på job med mindst mulig stress

  • Start på job en onsdag. Så føles første uge ikke så lang.
  • Læg ikke vigtige møder og krævende opgaver i den første uge.
  • I ferien har din hjerne restitueret og koblet af fra sine vante arbejdsopgaver. Derfor vil du typisk ikke præstere så godt efter ferien, som du plejer at gøre.
  • Kortvarig stress er ikke farlig, men længerevarende stress kan medføre en række sygdomme.
  • Din søvn er den vigtigste sladrehank. Hvis du sover dårligt, afbrudt eller ikke føler dig udhvilet, kan det være tegn på stress.

Kilder: Bo Netterstrøm, Videncenter for Arbejdsmiljø.

Kilde: Ritzau


Hold dig opdateret med Mester Tidende
Er du abonnent? Bliv abonnent

Med et abonnement får du ubegrænset adgang til online avisen. Læs avisen online


Skriv kommentar
Forsiden lige nu

Velux køber op – igen

Junckers sælger fra: Aktiemajoriteten på nye hænder

Fik advarsel for utændt cigaret på byggeplads

Kamera fangede pladsmanden Niels Mouritzen med smøg i munden på sin byggeplads ved Rigshospitalet.

Farverige træhuse skyder op i Aarhus

Ugens nye virksomheder - uge 41

Nyhedsbrev

Online Avis Arkiv

Konkurrent afviser DSVs milliardtilbud

Ugens konkurser - uge 41

Installationsvirksomhed forankrer sig lokalt

Frithængende akustiklofter med kreativ kant

Englændere overtager Ribe Jernindustri

Vrede installatører kræver politi-indsats mod tyverier

BMS tilkaldt til børnehjem

Hundredvis af ungdomsboliger på vej ved DTU

Store byggeplaner ved Viborgs søer

Erhvervspraktikant: Spændende at snuse til elektrikerfaget

Rekordkøb: Velux overtager 800 ansatte

Sten - og grusleverandør går op i størrelse

Nu får byggefolket et fælles sprog

Medie: Metrobyggeri i København er forsinket

Nyt fra byggecentrene
Stark-kæde går sammen med konkurrent

Kendt husbygger afslører nyt forretningsområde

Konflikt: Entreprenør og kommune lander forlig

Sten - og grusleverandør går op i størrelse

Forsvaret tager sine første nye lastbiler i brug

Fuglefløjt fra oven: Nu er stærekasserne klar til at blitze

VIDEO: 16 bropiller står nu i Roskilde Fjord

Ugens nye virksomheder - uge 40

Ugens konkurser - uge 40

Østjyske tømrerfirmaer fusionerer

Mcdelivery: Få burgeren leveret til skurvognen

Nye farver til badeværelser og køkkener

Swedoor smider 200 håndværkere på skolebænken

Fyld ordrebogen: Her er der nye byggeopgaver på vej

Nyt fra byggecentrene
Teknikgrossist henter ny direktør hos byggemarkedskæde

NCC vinder CSR-pris

Svenningsens tænker Skandinavisk

Se alle Medlemmernes egne nyheder

Hør om virksomheders erfaringer med at håndtere udfordringer for materialer i barske miljøer

Prysmian Pressline sensorkabel til industrianlæg

Logistik for e-handlere

Elektrisk lille kran

Nyt spiralbånd giver en skånsom og nem måde at flytte et produkt ned til et lavere niveau

Belimos energiventiler vinder flere priser

Sådan øger du livskvaliteten med LED-belysning

Lindab og Building Greeen – et oplagt match!

ButiksKompagniet er hovedsponsor for Byens Bedste i Aarhus

Ses vi på Building Green i Forum?

Eaton når historisk milepæl i produktionen

Ses vi på Dansk Fjernvarmes Landsmøde i Aalborg?

Høyrup & Clemmensen laver sikring for verdensomspændende virksomhed

Facademontør til Snoerkoncernen

Folkeskolerne bør prioritere erhvervspraktik

Arkitektur skal hjælpe de bæredygtige valg på vej

Aximat 300 forbedret version

Brugt PVC må ikke brændes eller deponeres – hvad gør man så?

Årets ejerleder 2018 - Dansk Halbyggeri er nomineret

All Remove vinder licitation om graffiti-bekæmpelse

Ny distriktchef til Tempus Heat A/S

Temadag om droner og databehandling i forsyningsselskaber

Ny Systemair prisliste fra 1. november

Få styr på varmeregnskabet og på varmemålingen

Aunsbjerg viser vejen med lagerrobotter

Send til en kollega

0.315